bol.com

Rockerz Trilplaat Premium - Trilplaat fitness - Powerplate - Inclusief weerstandsbanden en handvatten - 5 trainingsprogramma's - 99 snelheidniveaus - Met bluetooth muziek - Kleur: zwart

Wil jij eigenlijk meer bewegen? Fitter worden? Die extra kilo’s kwijtraken? Maar schiet het er bij in vanwege je drukke leven en heb je ‘s avonds geen puf meer? Geen zorgen, wij hebben de oplossing! Met de Rockerz Fitness Trilplaat kan je op een relaxte manier thuis het trainen van je spieren combineren terwijl je bijvoorbeeld rustig tv kijkt.

Trainen zonder te bewegen
Het gebruik van de Rockerz Fitness Trilplaat heeft veel voordelen. Het is goed voor de vetverbranding en spieropbouw en het verbetert de botdichtheid en bloedsomloop. Het werkt als volgt: de snelle trillingen brengen je fysiek uit balans, waardoor je lichaam spieren gaat aanspannen om je evenwicht te bewaren. Je traint dus, zonder bewust te hoeven bewegen. Maar je kan met de trilplaat ook oefeningen als squats, lunges, push-ups en core oefeningen intensiveren, voor meer en sneller resultaat. En met de bijgeleverde weerstandsbanden kun je jouw training naar een nog hoger niveau tillen. De trilplaat heeft vijf voorgeprogrammeerde trainingsprogramma's en maar liefst 99 snelheidniveaus. Daarnaast kun je de trilplaat gebruiken ter ontspanning als massage apparaat na een flinke training. Verlies eenvoudig en bijna vanzelf je ongewenste extra kilo’s. Dankzij de Rockerz Fitness Trilplaat. Bestel hem nu! Oscillatie
De trilplaat maakt gebruik van oscillatie voor het trainen. Dit is een schommelbeweging die je lichaam uit balans brengt, waardoor je spieren hun best moeten doen om het lichaam in evenwicht te houden. De wervels in de rug worden ontzien door de minimale druk die ze door oscillatie te verwerken krijgen. Dit in tegenstelling tot vibratie, waarbij de trillingen uitsluitend op en neer gaan en een grotere belasting van de wervels en gewrichten geven. Ingebouwde bluetooth speakers en meer
De trilplaat heeft ingebouwde bluetooth speakers. Hierdoor kun je tijdens het trainen ook nog eens naar je favoriete muziek luisteren. Daarnaast bevat de trilplaat weerstandenbanden die meerdere oefeningen mogelijk maken voor de armen, schouders, rug, core en bovenbenen. Ook Ideaal voor het intensiveren of uitbreiden van je workout!

Trainingsprogramma's
De trilplaat heeft 5 verschillende programma’s, die ook gelijk staan aan level 1 t/m 5. Als je het rustig wilt opbouwen begin je met programma 1. De programma’s staan gelijk aan: Programma 1: Wandelen
Programma 2: Licht joggen
Programma 3: Joggen
Programma 4: Hardlopen
Programma 5: Sprinten

Waarbij voeten naast elkaar wordt gezien als ‘joggen’ en voeten uit elkaar als ‘hardlopen en sprinten’. Hoe hoger het programma hoe meer intensief voor je doorbloeding. Bij elk programma zal de versnelling gedurende het programma omhoog gaan. Het advies is om de eerste week maximaal 10 minuten per dag de trilplaat te gebruiken. Vanaf week 2 kun je tot 20 minuten gaan, waarbij je geleidelijk kunt opbouwen tot programma 5. Tip: Probeer je al bekende oefeningen uit in combinatie met de trilplaat. De resultaten zullen hierdoor versnellen. Cadeautip: Geef de Rockerz Fitness Trilplaat aan iemand cadeau die toch vet wilt verbranden maar niet toekomt aan sporten. De voordelen van de veelzijdige Rockerz Fitness Trilplaat
Verbetert jouw balans, coördinatie en kracht Versterkt en versoepelt je spieren Helpt cellulitis tegen te gaan Verbetert de bloedcirculatie Stimuleert gewichtsverlies Stimuleert het zenuwstelsel Ook te gebruiken als voetmassage Vermindert stress Vermindert pijn aan gewrichten en rug Boost je metabolisme Ontwikkel sterkere botten Vergroot je mobiliteit en flexibiliteit Inhoud verpakking
➜ 1x Trilplaat
➜ 1x Afstandsbediening (zonder AAA batterijen)
➜ 2x Weerstandsbanden
➜ 1x Stroomsnoer
➜ 1x Handleiding Specificaties
Draagkracht max: 130kg
Voltage: 110-240V 50/60hz
Power: 200W
Vijf voorgeprogrammeerde trainingsprogramma's
Verstelbare snelheid niveaus (0-99)
Tijd per programma makkelijk aan te passen
Anti-slip rubber
LED display
USB port (telefoon opladen mogelijk)
Ingebouwde bluetooth speakers
Bedienbaar met afstandsbediening Rockerz Fitness kwaliteitsservice
Onze Trilplaat is van hoogwaardige kwaliteit en gemaakt van het beste materiaal. Mocht je om wat voor reden dan ook niet tevreden zijn met je aankoop of heb je vragen of opmerkingen over ons product? Neem dan gerust contact met ons op. De kwaliteitsservice van Rockerz houdt in: Niet goed? Geld terug! Of kosteloos vervanging van het artikel. Dit alles binnen 30 dagen. Because we love our customers! Haal het maximale resultaat uit je training met de Trilplaat van Rockerz Fitness! Word ook een tevreden klant en join de groeiende Rockerz Fitness community! Bestel hem nu!

119,95 119,95

Bold38 - Balance Board - Balansbord - Premium (duurzame) materialen - Fitness

Met ons bold38 balance board train je jouw balans, coördinatie en spieren. Op een leuke en effectieve manier versterk je jouw core, algehele fitheid en boost je jouw prestaties voor bijna iedere sport. Boardsport, tennis, crossfit, yoga, hockey, ga zo maar door. Daag jezelf uit en begin direct met balanceren! Verstelbare stoppers

Bij het ontwerp van ons balance board hebben we rekening gehouden met de vooruitgang van jouw skills. We hebben unieke stoppers ontworpen die in verschillende posities geplaatst kunnen worden om de moeilijkheidsgraad te veranderen. Verleg je grenzen op zoek naar de ultieme balans!

Premium (natuurlijke) materialen

De bold38 balance boards zijn gemaakt van Baltisch berkenhout met een toplaag van kurk voor comfortabele grip. Ook de roller is gemaakt van kurk. De stoppers zijn gemaakt van een lichtgewicht bio-composiet; suikerriet ethanol (een 100% duurzame grondstof) vermengd met Olifantengras (Miscanthus Giganteus).

Duurzaamheid en bold38, we doen samen iets terug

Alleen samen kunnen we onze planeet gezond houden. Op lange termijn hebben onze acties invloed op zowel de gezondheid van onszelf als die van het milieu. Je kunt ervoor kiezen om met je fiets naar het werk te gaan, twee keer per week vegetarisch te eten of om je kleding tweedehands te kopen. Wij bij bold38 zijn er trots op dat ons balance board duurzaam, natuurlijk en met prachtige materialen ontworpen is, speciaal voor jou. Bovendien voelen wij ons bij bold38 extra in balans; voor ieder verkocht board planten wij een boom. Met dank aan onze samenwerking met One Tree Planted.

Specificaties Board afmetingen: 740mm x 295mm Board dikte: 18mm Board gewicht: 2.1kg Maximale belasting: 150kg Moeilijkheidslevels: 5 Wat zit er in de doos
Balance Board Roller Stoppers (2x) Like life – push your limits, mix things up and have fun.

109,00 109

Tribe Wod® Hamer Kettlebell 7 - 31kg / 15 - 70lb - Cross Training Apparatuur voor Spieropbouw & Cardio Fitness. Gewichten voor Mannen & Vrouwen

GIETIJZEREN KETTLEBELL HAMMER - Tribe WOD Kettlebell is gebouwd om je fitness reis te ondersteunen met een gietijzeren kettlebell gewicht dat je het gevoel geeft dat je spieren opbouwt. Elke kettlebell training voelt sterker dan voorheen met materialen die lang meegaan. GRIP VOOR LIFTEN - Maak elke kettlebell set compleet met een ondersteunend handvat dat je kunt optillen, of je nu een kettlebell swing of een kettlebell deadlift uitvoert. Uw trainingen worden ondersteund door een premium handvat om uw swingende kettlebells met poedercoating af te werken.

99,99 99,99

Garmin HRM-Pro Plus hartslagband - Nauwkeurige hartslagmeting - Meet hardloopdynamiek - 1 jaar batterij

De Garmin HRM-Pro Plus houd je hartslag nauwkeurig bij en heeft een prettig draagcomfort.

Dubbele transmissie
Dankzij de dubbele transmissie mis je nooit meer data, ook als je hartslagband even geen contact heeft met je watch, zoals bijvoorbeeld tijdens het zwemmen. Je data is opgeslagen op de hartslagband, tot er weer contact is

Hardloopdynamiek: Wie zijn hardlooptechniek wilt verbeteren heeft gevorderde data nodig. De HRM-Pro Plus legt onder andere je verticale oscillatie, grondcontacttijd, staplengte en nog veel meer vast. Stuk voor stuk factoren die jij kunt verbeteren op weg naar een top prestatie.

Design

Het design van de HRM-Pro Plus is sterk verbeterd met veel aandacht voor gebruiksgemak en draagcomfort. Zo heb je voor het vervangen van de batterij geen gereedschap meer nodig, maar door de kwartslagbevestiging kun je dit gemakkelijk zelf uitvoeren.
Batterijduur

De vervangbare batterij van de HRM-Pro Plus (CR2032 - bijgesloten) gaat tot wel 1 jaar mee als je de hartslagband dagelijks 1 uur per dag gebruikt.

99,52 99,52

Active Panther Pull Up Station - Pull Up Bar - Krachtstation - Power station - Home gym - Thuis sporten - Fitness station - Optrek stang

Maak je hele lichaam sterker! Op dit eenvoudig af te stellen en compacte Pull up Station, die minder dan 1 m² inneemt, kun je al je oefeningen met je eigen lichaamsgewicht en work-outs uitvoeren. Geschikt voor allerlei soorten oefeningen. Maximaal 150 KG draagkracht.

Deze pull up station wordt niet kant-en-klaar geleverd. Gemakkelijk te bouwen!

Train thuis je triceps, borst-, buik-, en rugspieren met ons Powerstation. Ideaal voor chin ups, pull ups, dips en leg raises. Op die manier blijf je fit en heb je een waardige vervanger voor je apparatuur in de sportschool. Old School training is momenteel helemaal hot: het uiterste van jezelf vragen middels een training met je eigen lichaamsgewicht. En terecht ook: veel van die onzinnige machines waar de sportscholen tegenwoordig vol mee staan zijn prima om op te revalideren, maar écht sterk en fit word je er niet van. Steeds meer sporters stappen af van het ‘luxe’ trainen op machines waarbij je tijdens het 'trainen' ontspannen met elkaar kunt kletsen. Tests tonen immers aan dat de meeste fitness fanaten na jarenlang trainen in de sportschool, nog niet eens in staat zijn om over een muurtje te klauteren. Neem een kijkje in een willekeurige gym, en je zult zien dat de hoek met optrekstangen vrijwel altijd leeg is. Waarom? Veel van die 'krachtpatsers' zijn simpelweg niet sterk genoeg om een degelijk setje 'pull ups', 'dips' of 'push ups' eruit te knallen! Voldaan lopen ze na een uurtje 'pompen' de sportschool uit, ten onrechte in de veronderstelling verkerend dat ze zojuist aan heuse krachttraining hebben gedaan.

Real strength
Voor echte, functionele kracht - door atleten ook wel 'real strength' genoemd - moet je terug naar de basis. Meer en meer topatleten kiezen daarom voor de effectieve trainingsmethoden met het eigen lichaamsgewicht, oefeningen die al decennialang de basis vormen van de trainingsschema’s van bijvoorbeeld boksers of turners. Rug, armen en schouders
Het powerstation is er één voor de echte 'die-hards' die vaak willen trainen en daarbij tot het uiterste willen gaan. Met de optrekstang aan de bovenkant van het station train je je bovenlichaam door middel van chin ups en pull ups. Met deze oefening vorm en versterk je de spieren in je rug, armen (biceps) en schouders. De pull up wordt door fitness experts wereldwijd gezien als de belangrijkste van alle trainingsoefeningen voor het bovenlichaam. Niet voor niets maakt de oefening ook deel uit van de fitness tests van iedere zichzelf respecterende (elite) legereenheid. Het powerstation biedt je de mogelijkheid om de optrekoefeningen op drie manieren uit te voeren: middels smalle grip, wijde grip en neutrale grip. Hiermee kun je variatie in je dagelijkse training aanbrengen en je spieren blijven uitdagen. Door het doen van pull ups bouw je in no time kracht op en kweek je spieren. De door velen begeerde V-vorm komt, als je volhoudt, daadwerkelijk binnen handbereik. Borst
De meest "old school" manier om de borstspieren te trainen is natuurlijk middels push ups (opdrukken). Voor de fanatiekere fitness fanaten die de borst zwaarder willlen aanpakken en spiermassa willen kweken, zijn push ups echter te licht en te veel gericht op uithoudingsvermogen (waar veel 'grote jongens' maling aan hebben). Dé oefening waarmee je de borst en triceps aanpakt, zonder dat je bent aangewezen op gewichten, zijn dips. Bodybuilders zweren al jaren bij deze oefening, en ook in het trainingsregime van iedere profbokser komen dips voor. Bij het uitvoeren van dips komen zowel de grote borstspier (pectoralis major), de voorkant van de schouders (deltoideus anterior) als de triceps (de grootste spiergroep van de bovenarm) aan bod. Hoe meer je voorover leunt tijdens de dip, hoe meer de nadruk verschuift naar de borstspieren. Leun je juist meer naar achteren, dan neemt de triceps het meeste werk voor zijn rekening. Buikspieren
Met deze powerstation kun je niet alleen pull ups en dips uitvoeren, maar ook beenheffingen (leg raises). Met deze oefening train je zowel de buikspieren (rechte en schuine) als de heupbuigers. De oefening wordt extra zwaar wanneer deze wordt uitgevoerd met gestrekte benen. Een relatief klein aantal herhalingen (6-12) zorgt al voor een goed resultaat: daarom zijn beenheffingen dan ook veel effectiever dan bijvoorbeeld crunches of sit ups, die meer gericht zijn op uithoudingsvermogen dan op zichtbare toename in spiermassa.


96,50 96,5