Hoe de meeste welvarende mensen denken over armoede, klopt van geen kant. In deze spoedcursus voor mensen met geld laat Tim ’S Jongers zien: armoede bestrijden kan pas als zij anders leren kijken.
Het hele dorp wist het laat zien dat er bij seksueel kindermisbruik altijd drie partijen zijn: daders, slachtoffers én omstanders. En dat we de neiging om weg te kijken bij misbruik kunnen doorbreken.
De fit leven planner is een lifestyle planner die jou gaat helpen om bewuster te leven en het is een handig hulpje om je doelen te behalen.
Deze planner is heel waardevol als je:
Wilt werken aan je mindset
Lekkerder in je vel wilt zitten
Wilt afvallen of aankomen
Meer structuur wil in je eetpatroon
Bewuster wilt gaan leven
De planner neemt je aan de hand mee om in twaalf weken naar je doelen toe te werken. Voor elke week een waardevolle mindset opdracht waardoor je jezelf beter leert kennen en weet wat je kan doen om lekker in je vel te komen.
Je kan er elke dag van de week in bij houden wat je gaat eten die dag, zo word je bewust van wat je eet en zal je betere keuzes maken. Ook kan je elke dag bij houden hoeveel water je drinkt, want dit schiet er bij sommige mensen nog wel eens bij in.
Kortom deze planner zal je bewuster maken van hoe jij nu leeft, en daardoor kan zien wat je graag wilt veranderen.
In deze planner vind je onder andere:
Duidelijke uitleg hoe te gebruiken
Elke week een mindsetopdracht
Dag planner; wat ga je eten vandaag, hoeveel drink je, welke workout ga je doen, hoeveel uur slaap je, waar ben je dankbaar voor en wat is je mood die dag.
Wekelijkse evaluatie
Wekelijkse weeg en meetmoment
Twaalf weekse weeg en meet overzicht
Inspirerende quotes
Kras kalender voor afvallen en aankomen
‘Rik en Jesper maken er een zooitje van’ is een komische graphic novel over een bizar bouwwerk en een boze buurman. Met tekeningen van Tamara Boon.
Het tweede deel van de trilogie die begon met de bestseller Hoe overleef ik alles wat ik niemand vertel?, waarvan meer dan 150.000 exemplaren zijn verkocht en die genomineerd werd voor de NS Publieksprijs 2024. Lees nu hoe het verder gaat met Rosa en haar vrienden. Voor Hoe overleef ik-fans van toen en nu.
Soms slaat het leven onverwacht toe. Je belandt in situaties die je nooit voor mogelijk had gehouden. En toch moet je ermee leren omgaan. Wat doet het overleven van een terroristische aanslag, schipbreuk, ontvoering of vliegtuigcrash met je? Hoe blijf je mentaal sterk bij revalidatie, na verlies of in de strijd tegen een verslaving? Waar haal je de moed vandaan om je te verzetten tegen misbruik, gevangenschap of onderdrukking? Tegenslagen horen bij het leven – maar hoe we ermee omgaan, bepaalt onze veerkracht.
Waarschijnlijk weet je wel waar je gelukkig van wordt. Waarom is het dan zo lastig om er tijd voor vrij te maken? Intentioneel leven biedt een krachtig systeem voor iedereen die oppervlakkige verleidingen wil weerstaan. Ernst-Jan Pfauth ontwikkelde 7 vliegwielen (kleine moeite, groot effect) waarmee je elke dag prioriteit geeft aan wat jij belangrijk vindt. Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, persoonlijke ervaringen en talloze interviews met onder anderen Tim Ferriss, Elizabeth Gilbert, Annejet van der Zijl en Oliver Burkeman is dit dé gids voor diepere voldoening, gezondere ambitie en meer geluk in je leven. 'Lees dit boek en word een beter mens.' - Rutger Bregman 'Dé gids om daadwerkelijk je leven in te richten vanuit een plek van regie en autonomie.' - Nina Pierson 'Dit boek is als een adblocker voor je leven: ervaar minder ruis en meer geluk.' - Alexander Klöpping 'Praktisch, boeiend, informatief en vooral stimulerend.' - Francine Oomen
Een meid (spreek uit als ‘mijt’, met met een natte t) is een energie. Een meid (x/v/m) zijn betekent je bek een douw geven en dan pas nadenken, shoppen maar geen centen hebben, soms te hard zijn voor jezelf, je rekeningen betalen, naar ongemakkelijke familieverjaardagen gaan, je telefoon uit je klauwen laten pleuren terwijl je net een nieuwe hebt, enzovoorts, je snapt het wel. Een meid zijn is een bestaan hebben. En wij meiden maken een hoop mee. In De meidenmethode deel ik dingen waarvan ik zou willen dat iemand ze mij had verteld, op deze manier. De wereld is niet altijd leuk, maar ik hoop dat dit boek jouw dekentje mag zijn. Ik ga je laten zien wat een prachtig, krachtig en lekker mens je bent Het hoeft echt niet altijd beter, harder, meer. Je bent geweldig zoals je bent en het is verdomme tijd dat je dat in gaat zien. Liefs, Lotte
Eckhart Tolles De kracht van het Nu, hét spirituele boek van het afgelopen decennium, nodigt je uit je over te geven aan het Nu. Bevrijd jezelf van je constante denken!
We zijn een land van leeshaters geworden. Nederland bungelt onderaan als het aankomt op leesplezier en -vaardigheid, terwijl we eind jaren negentig nog internationaal aan de top stonden. Ruim tweeënhalf miljoen Nederlanders halen het basisniveau niet, vijfentwintig procent van de jongeren verlaat de middelbare school laaggeletterd en van onze leerkrachten leest veertig(!) procent nooit vrijwillig een boek. Anne Steenhoff schrok van het lage leesniveau dat ze aantrof in haar klas, maar zat ook onmiddellijk vol ideeën om hier iets aan te doen. Ze kreeg van de schooldirectie de vrijheid om te experimenteren. Het ongelofelijke resultaat: haar leerlingen haalden eind groep 8 allemaal het streefniveau 1S, het niveau dat iemand nodig heeft om mee te kunnen doen in de maatschappij. Ze lazen allemaal met plezier. Ook het nukkige kind op de laatste rij. Dit boek is dus een hoopvolle poging het tij in Nederland te keren. Niet met vage ondersteuningsplannen, maar met simpele, haalbare ingrepen. Een lui letterland is een boek voor de leerkracht, de ouder en beleidsmaker. Vol gerichte boekentips per leeftijd en interesse. Anne Steenhoff (1996) is leerkracht op een basisschool in Utrecht. Ze behaalde de tweede plek bij WriteNow! Amsterdam 2019 en schreef eerder al fictie voor Tirade, De Optimist en opiniestukken voor NRC.