bol.com

Full Body Thinking

Vrij van oude patronen, dankzij de intelligentie van je lichaam Blijf je terugvallen in hetzelfde gedrag? Je zoekt naar bevestiging, je houdt krampachtig de controle vast of je laat je telkens ondersneeuwen. Je weet dat je wilt veranderen, maar doordat je hoofd én lichaam in oude reflexen schieten, lukt het niet. Met Full Body Thinking van Wouter de Jong (bekend van de bestseller Mindgym) laat je hoofd en lichaam weer samenwerken. De kracht is dat het neurowetenschap, ademtechnieken, internal family systems, systemisch werken en schematherapie samenbrengt in één heldere methode met praktische oefeningen. Zo ga je je patronen niet alleen begrijpen, maar ook doorvoelen én ze stap voor stap veranderen. Want echte verandering ontstaat als je hoofd en lichaam samenwerken. Met Full Body Thinking: • doorbreek je de zes hardnekkigste patronen • zet je de kracht van je adem in • laat je je emoties vóór je werken • doorbreek je de dopaminefuik • handel je vanuit rust in plaats van controle • accepteer je je ouders voor wie ze zijn • ervaar je meer regie in je leven ‘Zo’n boek dat je leest en denkt: waarom wist ik dit niet eerder?’ - ALEXANDER KLÖPPING ‘Een scala aan vernieuwende inzichten en inspiratie om het beter te doen, wat dat voor jou ook betekent.’ - HUMBERTO TAN ‘Baanbrekend en hoopvol. Echt, lees dit boek.’ - ISA HOES

24,99 24,99

Binnen

Dit is het verhaal van een legende die alles verloor - hoe hij overleefde, opnieuw begon en licht vond in de donkerste momenten van zijn leven.

Terwijl ik elke ochtend in het klaslokaal zat, de bladzijden uit mijn boek las en luisterde naar de leraar, merkte ik dat alles steeds trager ging. Ik had grote dingen gepresteerd. Ik had drie Wimbledontitels gewonnen, twee keer de Australian Open gewonnen en een keer de US Open. Twee Davis Cups, een gouden Olympische medaille.
Maar waar stond ik nu?
Óf ik was een vreemde eend in de bijt, een geweldige man omringd door mindere goden, óf ik was helemaal geen uitzondering. Ik paste er dan perfect tussen. En als dat zo was, waarom was dat dan zo?

Wimbledon kampioen op zijn zeventiende, zes Grand Slam titels en voormalig nummer een - Boris Becker had ongekend succes, roem en rijkdom gedurende zijn tenniscarrière. Maar alles veranderde in April 2022 toen hij werd veroordeeld tot dertig maanden cel wegens faillissementsfraude.

Binnen biedt een rauw en onverschrokken verslag van Beckers leven achter de tralies, met details over de brute realiteit van het overleven in twee van de zwaarste gevangenissen van het Verenigd Koninkrijk en de onverwachte lessen in veerkracht die hem op de been hielden. Beroofd van faam en fortuin, stond Becker als gevangene A2923EV voor een compleet nieuwe wereld, waar niets hem gemakkelijk afging.

Binnen is meer dan een overlevingsverhaal; het gaat over diepgaande transformatie. Met uitzonderlijke eerlijkheid reflecteert Becker op de keuzes die hem naar de gevangenis leidden, confronteert hij zijn fouten en de prijs van roem. Door middel van nieuwe relaties, recent aangeleerde overlevingstechnieken en de filosofie van het stoïcisme begint hij aan de moeilijkste reis om zijn leven en gebroken reputatie weer op te bouwen.

24,99 24,99

Kruistocht van een koningin

De jonge Spaanse Isabel wordt onverwacht koningin en schrijft geschiedenis.

1474, Segovia. Tegen alle verwachtingen in wordt de jonge Isabel gekroond tot koningin van Castilië. Hoewel veel edelen deze vrouw op de hoogste positie in hun mannenwereld liever kwijt dan rijk zijn, trekt Isabel haar eigen plan. Ze is vastbesloten samen met haar echtgenoot, Fernando van Aragón, haar koninkrijk te beschermen tegen buitenlandse legers en de binnenlandse onrust de kop in te drukken. Haar eigenzinnige aanpak wordt keer op keer op de proef gesteld, ook door haar eigen ontrouwe echtgenoot. Ze volhardt en schetst de contouren van de wereldmacht die Spanje zal worden.
‘Van der Vlugt kneedt de geschiedenis, opdat deze past in de mal van onze tijd. Van Lennep en Bosboom-Toussaint zouden instemmend knikken: zo wek je de geschiedenis tot leven.’– de Volkskrant

24,99 24,99

Vrees niet

De buitengewone nieuwe roman van meesterverteller Stephen King, waarin twee ijzingwekkend spannende verhalen samenkomen. Mét Holly Gibney, een van de lievelingspersonages van King én de lezers. Wanneer Holly wordt ingeschakeld als lijfwacht voor de beruchte auteur Kate McKay, loopt de klus al snel uit de hand. Holly moet de eigenwijze auteur niet alleen tegen een gewelddadige stalker beschermen, maar ook tegen zichzelf. Ondertussen heeft een herstellende alcoholist genaamd Trig een nieuwe obsessie gevonden: het straffen van degenen die hij verantwoordelijk acht voor de valse veroordeling en de daaruit voortvloeiende dood van een onschuldige man, Alan Duffrey. Maar in plaats van elk jurylid op te sporen dat hem schuldig heeft bevonden, vermoordt Trig voor elk van hen een onschuldige plaatsvervanger. De politie heeft Holly's hulp nodig om grip te krijgen op de willekeurige moorden. Wanneer zowel Holly als degenen die ze beschermt en degenen van wie ze houdt in gevaar dreigen te komen, begint de tijd te dringen. En Holly kan ze alleen redden als ze twee sluwe criminelen tegelijkertijd te slim af is. Met een boeiende cast van personages, zowel bekend als onbekend, waaronder de wereldberoemde gospelzangeres Sista Bessie en een onvergetelijke schurk die verslaafd is aan moord, komen deze twee verhalen samen in een huiveringwekkend en spectaculair slot. In de pers ‘Je leest Stephen King om de stijl en de personages. (...) Je vliegt er doorheen, dankzij Kings stijl en Holly’s charme. (...) Een weer even knap als lekker spannend ‘normaal’ detectiveboek.’**** NRC ‘Een gelaagde, psychologische thriller met worstelende personages op weg naar een beklemmende ontknoping.’**** VN Detective & Thrillergids 'Bloedstollend.' Troskompas ‘King heeft een verrassing in petto.’ de Boekenkrant ‘In Vrees niet hanteert King een beproefd recept.’ Het Financieele Dagblad ‘Kings roman stilt de immense behoefte aan misdaadfictie.’ Elsevier Weekblad ‘Met een boeiende cast en een spectaculair slot.’ Gentlemen's Watch ‘King weet met Holly opnieuw zijn lezers in een sinistere greep te houden.’ ThrillZone.nl 'Stephen King is een meesterverteller.' vrouwenthrillers.nl




24,99 24,99

Joona Linna 10 - Nacht

Midden in de nacht ontvangt de politie een noodoproep over een overval op een camping net buiten Stockholm. Het terrein is afgesloten, maar in een van de caravans brandt nog licht. De agenten treffen er een verschrikkelijk tafereel aan. Vloeren, wanden en meubels, alles zit onder het bloed, een in stukken gehakt lichaam ligt op de grond. In de ruimte ernaast vinden ze jongeman die met zijn hoofd op een afgehakte arm ligt te slapen.
De jongen blijkt de zeventienjarige Hugo Sand, die lijdt aan een zeldzame, door nachtmerries veroorzaakte vorm van slaapwandelen. Hij kan zowel dader als getuige zijn, want hij herinnert zich niets meer van die nacht.
Joona Linna wordt gevraagd de zaak op zich te nemen, en hij neemt contact op met zijn oude vriend Erik Maria Bark om bij het onderzoek gebruik te maken van hypnose. Het is het begin van een gecompliceerde jacht op een beestachtige moordenaar.

24,99 24,99