Een speciaal geformuleerd, gemakkelijk te gebruiken kruidenextract in poedervorm. 1 doos bevat 30 sachets. Elke sachet bevat 2500 mg kruidenextract. In al onze producten worden alleen kruidenextracten en mineralen gebruikt. Er zitten geen chemische toevoegingen, GGO's, kunstmatige zoetstoffen en suiker in onze producten. Als je vragen hebt over onze producten, stel ze gerust, we beantwoorden ze graag. Fucus is een van de beste natuurlijke producten om aan te bevelen voor de algehele gezondheid. De reden is dat het een zeer hoge voedingswaarde heeft in termen van jodiumgehalte. Jodium is een essentieel mineraal voor het gezond functioneren van de schildklier en hypofyse, die al je hormonen en lichaamsfuncties reguleert. Fucus heeft antioxiderende, ontstekingsremmende, anti-obesitas, anti-coagulant en anti-diabetes eigenschappen. - Het is een natuurlijke bron van jodium. - Fucus reinigt het systeem door gifstoffen uit je lichaam te verwijderen. Het is rijk aan antioxidanten. - Versterkt nagels en haar. - Bevat veel vitamines. Het bevat vooral veel vitamine K en foliumzuur. - Bevat veel mineralen: ijzer, calcium, magnesium, natrium en mangaan. - Het is een natuurlijk antibioticum. - Vermindert triglyceriden, verhoogt het goede cholesterol, helpt bij het afvallen en optimaliseert je hormonen. - Ondersteunt de hersenfunctie en is essentieel voor een gezonde groei en ontwikkeling. - Het vermindert ontstekingen. - Helpt bij de spijsvertering. - Ondersteunt de gezondheid van het hart.
*Retourzendingen van geopende, gebruikte of beschadigde producten worden niet geaccepteerd.
Gebruik:
We raden aan om 1 druppel per dag te nemen. De dagelijkse dosis kan zijn: Op elk moment ingenomen, maar het is het beste om het voor of tijdens een maaltijd in te nemen, na de eerste 1-2 happen, in water te laten vallen. Als je vitamine C of acetylcysteïne slikt, neem ze dan op verschillende tijdstippen in, met een tussenpoos van minimaal een half uur!
Buiten bereik van kinderen houden. Overschrijd de aanbevolen dosis niet.
Organen die jodium nodig hebben
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, gebruikt niet alleen de schildklier jodium. Er zijn veel meer organen, weefsels en cellen in het lichaam die dit element in beide vormen nodig hebben om de gezonde structuur te behouden en om kritieke fysiologische functies te behouden:
Endocriene en exocriene klieren
Voortplantingsorganen: borsten, eierstokken, baarmoeder, prostaat
Het immuunsysteem
Hartspier, dwarsgestreepte spieren
Maagdarmkanaal
Het nerveuze systeem
Huid
Jodium is een essentieel, onmisbaar sporenelement voor de mens, dat het lichaam in twee vormen nodig heeft: jodide en elementair jodium. Beide vormen zijn te vinden in de beste natuurlijke en kunstmatige bronnen van jodium, maar elementair jodium heeft voor velen een onaangename smaak en geur en is ook zeer vluchtig. Daarom heeft GAL hun full-spectrum jodiumcomplex zo gemaakt dat het geen elementair jodium bevat in zijn basische staat, maar wanneer het in contact komt met maagzuur, komt het vrij.
Als onze jodiuminname laag is, probeert ons lichaam, als een intelligent systeem, het beetje jodium dat het binnenkrijgt in volgorde van belangrijkheid te verdelen. Er ontstaat concurrentie tussen organen en weefsels die jodium nodig hebben, en degenen aan het einde van de lijn zullen niet de optimale hoeveelheid voor hen ontvangen, dus worden ze gedwongen de werking van compensatiemechanismen te vergroten. Dit heeft echter op de lange termijn gevolgen: er kunnen veranderingen optreden in hun weefselstructuur en er kunnen functiestoornissen optreden.
Degenen met een potentieel risico op lage jodiumspiegels:
Laag jodium in de voeding
Seleniumtekort
Zwangerschap
Blootstelling aan straling
Jodium verarmde grond
Verhoogde inname van goitrogenen
Tekenen van jodiumtekort:
Zwelling in de nek
Vermoeidheid en zwakte
Droge schilferige huid
Veranderingen in hartslag
Problemen tijdens de zwangerschap
Onverwachte gewichtstoename
Haaruitval
Het voelt kouder dan normaal
Problemen met leren
Onregelmatige menstruatie
Naast een gebrek aan idodine, kunnen deze symptomen ook in verband worden gebracht met vele andere voedingstekorten. Dit is vaak de reden waarom een tekort moeilijk te lokaliseren is.
In al onze producten worden alleen kruidenextracten en mineralen gebruikt. De extracten bevatten de nuttige (functionele) componenten van de planten in geconcentreerde vorm en het hoogste voordeel dat uit de plant kan worden gehaald, wordt geleverd door het extract. Als je het kruid droogt en maalt, wordt het kruidenpoeder. Het actieve ingrediënt erin is 1%. Vloeibaar extract wordt verkregen door dit gedroogde kruidenpoeder door destillatie te destilleren, en als dit vloeibare extract in een verstuiver wordt gedroogd, wordt poederextract verkregen. Het actieve ingrediënt in dit poederextract kan oplopen tot 98%. Elke capsule bevat in totaal 1000 mg kruidenextracten en mineralen. Onze producten, geproduceerd met sterke formules, bevatten geen chemische toevoegingen, GGO's, kunstmatige zoetstoffen en suiker. Als je vragen hebt over onze producten, stel ze gerust, we beantwoorden ze graag. Fucus is een van de beste natuurlijke producten om aan te bevelen voor de algehele gezondheid. De reden is dat het een zeer hoge voedingswaarde heeft in termen van jodiumgehalte. Jodium is een essentieel mineraal voor het gezond functioneren van de schildklier en hypofyse, die al je hormonen en lichaamsfuncties reguleert. Fucus heeft antioxiderende, ontstekingsremmende, anti-obesitas, anti-coagulant en anti-diabetes eigenschappen. - Het is een natuurlijke bron van jodium. - Fucus reinigt het systeem door gifstoffen uit je lichaam te verwijderen. Het is rijk aan antioxidanten. - Versterkt nagels en haar. - Bevat veel vitamines. Het bevat vooral veel vitamine K en foliumzuur. - Bevat veel mineralen: ijzer, calcium, magnesium, natrium en mangaan. - Het is een natuurlijk antibioticum. - Vermindert triglyceriden, verhoogt het goede cholesterol, helpt bij het afvallen en optimaliseert je hormonen. - Ondersteunt de hersenfunctie en is essentieel voor een gezonde groei en ontwikkeling. - Het vermindert ontstekingen. - Helpt bij de spijsvertering. - Ondersteunt de gezondheid van het hart.
*Retourzendingen van geopende, gebruikte of beschadigde producten worden niet geaccepteerd.
- PURE JODIUMGEHALTE IS HOOG in ons product! - Ons product is geproduceerd met Ormus-technologie. Orme IYT is in atomaire (picometer) grootte. Het passeert het celmembraan en bereikt de kern van de cel. Er is geen plaats in het lichaam die het niet kan bereiken. Het vertoont een zeer snelle absorptie. - Jodium is een chemisch element dat niet door ons lichaam wordt aangemaakt, maar via voedsel kan worden verkregen en dat nodig is voor de SYNTHESE VAN TYRODE HORMOON. Het zorgt voor de regeneratie van HAAR- en HUIDcellen. Helpt GROEIEN en celbeschadiging te herstellen. Het heeft het vermogen om andere micro-organismen zoals schimmels en bacteriën te doden. - Onze producten bevatten geen chemische toevoegingen, GGO's, kunstmatige zoetstoffen, suiker, zetmeel, conserveermiddelen. - Het wordt 's ochtends, 's middags en' s avonds als 3 druppels gebruikt. De dop van het product heeft een druppelaar. - Als u vragen heeft over de producten, aarzel dan niet om deze te stellen. We zullen u graag antwoorden. Jodium is een chemisch element dat niet door ons lichaam wordt aangemaakt, maar via de voeding kan worden verkregen en dat nodig is voor de aanmaak van schildklierhormoon. De schildklier gebruikt jodium om schildklierhormonen te synthetiseren. Schildklierhormonen helpen de groei en herstellen celbeschadiging, regelen het metabolisme en andere belangrijke lichaamsfuncties. De reden voor de afname van de schildklierfuncties is het lage jodiumgehalte in het lichaam. Om ziekten veroorzaakt door jodiumtekort te voorkomen, moet jodium van buitenaf worden ingenomen. Onvoldoende jodiuminname, vooral tijdens zwangerschap en zuigelingentijd, kan leiden tot ernstige problemen zoals hersenbeschadiging en mentale retardatie. Jodiumtekort veroorzaakt struma, dat wil zeggen vergroting van de schildklier bij volwassenen. Het consumeren van met jodium verrijkt zout of het nemen van jodiumsupplementen is gunstig voor de preventie van deze ziekten. Daarnaast wordt ook een adequate consumptie van jodiumrijke zeevruchten aanbevolen.
*Retourzendingen van geopende, gebruikte of beschadigde producten worden niet geaccepteerd.
Door de enorme vraag naar onze jodiumtabletten werken we met volle kracht. Om ervoor te zorgen dat iedereen de jodiumtabletten op tijd ontvangt, hebben we onze levertijd aangepast naar een knusse 3 tot 5 werkdagen. In een wereld waar onverwachte gebeurtenissen en calamiteiten kunnen plaatsvinden, is het opstellen van een goed uitgerust noodpakket van essentieel belang. Een onmisbaar onderdeel van zo'n noodpakket is het toevoegen van jodiumtabletten. Hier is waarom: Voordeelpak van 400 jodium tabletten Jodium heeft wetenschappelijk bewezen effecten op onze gezondheid: Jodium is goed voor geheugen en concentratie. Het activeert de natuurlijke energie in ons lichaam en is belangrijk voor een gezonde huid. Jodium ondersteunt de normale groei van kinderen. Het is essentieel voor de productie van schildklierhormonen, die van belang zijn voor ons zenuwstelsel en metabolisme. Citaat van een nucleair geneeskundige van het Radboudumc: "Bij een nucleaire ramp komt radioactief jodium vrij. Dit kan zich verspreiden over een groot gebied door wind en regen, en in ons lichaam terechtkomen. Een deel ervan wordt opgenomen door de schildklier (gemiddeld 15-20% in Nederland). Vooral bij jonge mensen verhoogt dit de kans op schildklierkanker. Jodiumtabletten bevatten niet-radioactief kaliumjodide, dat de opname van radioactief jodium blokkeert. Op die manier wordt het uitgescheiden via de urine en wordt de schildklier beschermd." "In Nederland is de jodiumvoorziening in ons dieet niet hoog. Daarom kan het slikken van jodiumtabletten bij jonge mensen zinvol zijn voor bescherming tegen schildklierkanker." Jodiumtabletten bieden specifieke bescherming tegen schildklierkanker door blootstelling aan radioactief jodium, niet tegen andere radioactieve stoffen of de effecten van straling in het algemeen. We moeten ervoor zorgen dat jodiumtabletten geen schijnveiligheid creëren." Wanneer en hoelang moet je jodiumtabletten innemen? Jodiumtabletten zijn bedoeld voor gebruik zo snel mogelijk na een kernramp. Bij langdurige blootstelling in het milieu kan een extra dosis nodig zijn, afhankelijk van de metingen na de kernramp. De dosering is leeftijdsafhankelijk. Het is belangrijk om de jodiumtabletten zo snel mogelijk na de blootstelling in te nemen. Na 12 uur heeft het weinig zin, tenzij de blootstelling aan radioactief jodium aanhoudt. Jodiumtabletten werken snel. In een wereld waar onverwachte gebeurtenissen en calamiteiten kunnen plaatsvinden, is het opstellen van een goed uitgerust noodpakket van essentieel belang. Een onmisbaar onderdeel van zo'n noodpakket is het toevoegen van jodiumtabletten. Hier is waarom: Bescherming tegen radioactief jodium: Jodiumtabletten spelen een cruciale rol bij het beschermen van de schildklier tegen de absorptie van radioactief jodium. In het geval van een nucleaire ramp kan radioactief jodium vrijkomen, wat een ernstig gezondheidsrisico vormt, vooral voor jonge mensen. Door het innemen van jodiumtabletten wordt de schildklier verzadigd met niet-radioactief jodium, waardoor de opname van het schadelijke radioactieve jodium wordt geblokkeerd. Snel handelen in noodsituaties: Jodiumtabletten werken snel en effectief. Het is van vitaal belang om ze zo snel mogelijk in te nemen na blootstelling aan radioactief jodium. De dosering is leeftijdsafhankelijk, en het tijdig innemen van de tabletten kan aanzienlijk bijdragen aan het verminderen van de risico's verbonden aan radioactieve blootstelling. Onderdeel van een algeheel noodpakket: Een compleet noodpakket moet voorbereid zijn op verschillende noodsituaties, en jodiumtabletten vormen een waardevolle aanvulling op dit arsenaal. Door ze op te nemen in uw noodvoorzieningen, toont u niet alleen verantwoordelijkheid voor uzelf, maar ook voor degenen die afhankelijk zijn van uw zorg en bescherming. Kortom, het opnemen van jodiumtabletten in uw noodpakket is een verstandige voorbereiding op mogelijke noodsituaties, en het kan een essentiële rol spelen bij het beschermen van uw gezondheid en die van uw dierbaren in het geval van een nucleaire gebeurtenis. Hoe bewaar je de jodium tabletten? Het bewaren van de tabletten is van essentieel belang voor hun effectiviteit en uw veiligheid. Volg deze richtlijnen zorgvuldig: Bewaar de jodium tabletten bij kamertemperatuur, tussen 15 en 25°C. Zorg ervoor dat het droog en schoon is. Bescherm de jodium tabletten tegen direct licht. Houd ze buiten het bereik van kinderen. Op de verpakking vindt je de productiedatum van de jodium tabletten. Wanneer je de tabletten bewaart in hun oorspronkelijke verpakking en volgens de bovenstaande aanwijzingen, blijven ze minstens 10 jaar bruikbaar. Het kan voorkomen dat de jodium tabletten na verloop van tijd een lichte geelbruine verkleuring vertonen. Maak je zich geen zorgen, dit heeft geen invloed op hun effectiviteit en is volkomen veilig. Het is belangrijk op te merken dat de tabletten in werkelijkheid veel langer dan 10 jaar bruikbaar zijn. Samenstelling: Natriumcarboxymethylzetmeel, microkristallijne cellulose, maïszetmeel, magnesiumstearaat, kaliumjodide, mannitol
Jodium Tabletten zijn belangrijk voor onder andere het denken, het metabolisme, de huid en voor een een normale werking van de schildklier. Onze Jodium tabletten zijn van Europese afkomst. zodat u altijd zeker weet dat u altijd de juiste jodium tabletten in huis heeft. Bij een stralingsongeval kunnen radioactieve stoffen vrijkomen. Een voorbeeld van zo'n radioactieve stof is radioactief jodium. Radioactief jodium kan via inademing, de huid of het eten van besmet voedsel in het lichaam terechtkomen en door de schildklier worden opgenomen.
Radioactief jodium wordt vooral in de schildklier van jonge kinderen opgenomen en kan leiden tot schildklierkanker. Door het innemen van een jodiumtablet raakt de schildklier verzadigd met ‘gewoon’ jodium waardoor de schildklier geen radioactief jodium meer opneemt. Het risico op schildklierkanker neemt daardoor af. Wanneer moet je jodiumtabletten innemen? Het is belangrijk om jodiumtabletten op het juiste moment in te nemen. De overheid informeert je wanneer je de jodiumtabletten moet slikken. Dit kan via een NL-Alert-melding op je mobiele telefoon, op de website crisis.nl en via de calamiteitenzender van je regionale radio- of televisieomroep. Het innemen van jodiumtabletten is alleen nodig wanneer er radioactief jodium vrijkomt uit een kerncentrale en je je op een locatie bevindt waar het radioactieve jodium naartoe komt. Neem de tabletten alleen in als de overheid dit bekendmaakt.
Selenium is een mineraal spoorelement met een bijzondere anti-oxidatieve werking(1). Tal van wetenschappelijk studies tonen immers aan dat Selenium de cellen van ons organisme beschermt tegen oxidatieve stress. Selenium draagt eveneens bij tot het normaal functioneren van het immuunsysteem(1). Selenium draagt bij tot de normale werking van de schildklier(6). Selenium draagt bovendien bij tot een normale spermatogenese(2), wat uiteraard bijdraagt aan de vruchtbaarheid van de man(3). Door de industrialisatie van de landbouw enerzijds en het veranderen van onze eetgewoonten anderzijds kan je het risico lopen op tekorten aan waardevolle spoorelementen, zoals Selenium. Een dagelijkse inname van een Seleniumsupplement kan hierdoor nuttig zijn. Wanneer Selenium 50? Bescherming van de cellen tegen oxidatieve stress(1) Voor een normaal functioneren van de schildklier(6) Voor de gezonde werking van het immuunsysteem(2) Draagt bij tot een normale spermatogenese(3) Waarom Selenium 50? Natuurlijke ingrediënten – gemaakt met hoogwaardige, zo veel mogelijk natuurlijke ingrediënten. Geschikt voor een vegan en vegetarische levensstijl. 100% betrouwbaar – de formule van Selenium 50 is nauwkeurig samengesteld door een ervaren team van dokters en apothekers. Hierdoor geniet jij van een combinatie met krachtige ingrediënten voor een optimale werking. 100% kwaliteit – het gehele productieproces wordt aan de strengste regels onderworpen, zodat elk potje dezelfde kwalitatieve hoogwaardige supplementen bevat. Zonder gewenning Over Labophar Labophar wordt gedreven door een sterke missie: we willen de gezondheid en levenskwaliteit van zo veel mogelijk mensen verbeteren aan de hand van individuele kwaliteitsoplossingen We noemen ons daarom ook liever geen farmaceutisch bedrijf, maar geven de voorkeur aan een gezondheidsbedrijf. Over Natural Energy Natural Energy is een Belgisch merk met een uitgebreid gamma voedingssupplementen. Opgericht door Dokter Peter Aelbrecht en met meer dan 30 jaar aan ervaring focust Natural Energy zich specifiek op het verbeteren van de levenskwaliteit en optimale gezondheid. Onze producten zijn in meer dan 4500 Belgische apotheken beschikbaar. Etiket Samenstelling per plantaardige capsule (dagdosis): Vulstof (Microkristallijne cellulose) Plantaardige capsule (Hydroxypropylmethylcellulose) Seleen (L-selenomethionine) 50µg (90,91% RI) Jood (Kaliumjodide) 50µg (33,33% RI) Antiklontermiddelen (Magnesiumsilicaat, Magnesiumstearaat, Siliciumdioxide) RI: Referentie-inname Veilig te gebruiken vanaf: 6 jaar Geschikt voor: Vegetariërs, vegans.
Allergenen: Vrij van alle bekende allergenen. Dit product bevat geen: Gluten, schaaldieren, soja, eieren, vis, pinda, lactose, noten, selderij, mosterd, sesamzaad, zwaveldioxide, lupine en weekdieren. Geadviseerd dagelijks gebruik: 1 tot 2 capsules per dag Waarschuwingen: Aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. Buiten het bereik van jonge kinderen houden. Voedingssupplementen mogen niet als vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en van een gezonde levensstijl worden gebruikt. Kinderen, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, raadpleeg voor gebruik uw apotheker. Informeer bij gelijktijdige inname van geneesmiddelen. Geen langdurig gebruik zonder deskundig advies. Bewaaradvies: Koel( Inhoud: 180 plantaardige capsules
Seleen draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade Seleen draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem Seleen draagt bij tot een normale spermatogenese Jodium draagt bij tot de instandhouding van een normale huid Seleen draagt bij tot de instandhouding van normaal haar en normale nagels Jodium draagt bij tot een normale productie van schildklierhormonen, Jodium en Seleen dragen bij tot de normale werking van de schildklier
Potassium plus Iodine staan in de volksmond ook wel bekend als Kalium [K] en Jodium [I].
Deze twee voedingsstoffen worden samen vaak over het hoofd gezien, maar toch zijn ze zeer noodzakelijk in ons lichaam. Kalium is een essentieel mineraal dat samen met natrium zorgt voor een normale vochtbalans in het lichaam. Aan de andere kant is Jodium, in de vorm van jodide, is een integraal onderdeel van de schildklierafscheidingen die het celmetabolisme en de energieproductie regelen.
Onze kalium plus jodium tabletten zijn een geweldige manier om ervoor te zorgen dat uw niveaus van deze mineralen optimaal zijn. Kalium plus jodium levert ook kalium, een mineraal dat essentieel is voor het behoud van een gezonde water- en elektrolytenbalans, evenals de pH-waarde van het hele lichaam. Ze zijn vegetarisch vriendelijk, dus pak vandaag nog een flesje en geniet van de voordelen van dit supplement om uw levensstijl aan te vullen.
Jodium inzake stralingsgevaar Huishoudens wordt ook vaak geadviseerd om jodiumtabletten op voorraad te houden voor personen van 40 jaar en jonger in het geval van stralingsgevaar door bijv. calamiteiten rondom kerncentrales of bij dreigen van een nucleaire oorlog. Deze aanbevelingen inzake stralingsgevaar zijn gebaseerd op richtlijnen van de Wereldgezondheidsorganisatie.
Kwaliteit ✓ Glutenvrij ✓ Geen genetische manipulatie ✓ Vegetarisch ✓ Zonder soja ✓ Zonder kleurstoffen ✓ Zonder smaakstoffen ✓ Zonder zoetstoffen ✓ Zonder conserveringsmiddelen ✓ Zonder tarwe ✓ Zonder gist ✓ Zonder melk ✓ Lactosevrij
Rijvaardigheid en het gebruik van machines
Er zijn geen speciale voorzorgsmaatregelen vereist.
Jodium is een zeer belangrijk sporenelement voor uw schildklier, aangezien uw schildklier jodium nodig heeft om schildklierhormonen aan te kunnen maken die vervolgens weer belangrijk zijn voor een goed verloop van uw stofwisseling.
Een tekort aan jodium kan leiden tot hypothyreoïdie, wat betekent dat uw schildklier niet zo goed werkt als dat het zou horen te werken. Dit kan weer leiden tot vermoeidheid, gewrichtspijn en vruchtbaarheidsproblemen.
Tevens is jodium een zeer belangrijk sporenelement voor zwangere vrouwen en jonge kinderen, aangezien het de bot- en hersenontwikkeling bevordert.
Jodium komt van nature in weinig producten voor, namelijk in zeevis, zuivelproducten, eieren en zeewier.
Om er voor te zorgen dat u voldoende jodium binnenkrijgt, kunt u dagelijks één jodiumtablet innemen om uw jodiumgehalte in uw lichaam te stimuleren.
Hieronder vindt u een lijst voor dagelijks aanbevolen inname gebaseerd op uw leeftijd.
6-11 maanden oud wordt een dagelijkse inname van 50 mcg aanbevolen. 1-2 jaar oud wordt een dagelijkse inname van 70 mcg aanbevolen. 2-5 jaar oud wordt een dagelijkse inname van 90 mcg aanbevolen. 6-9 jaar oud wordt een dagelijkse inname van 120 mcg aanbevolen. 9-13 jaar oud wordt een dagelijkse inname van 150 mcg aanbevolen. 14-17 jaar oud wordt een dagelijkse inname van 150 mcg aanbevolen. 18 jaar en ouder wordt een dagelijkse inname van 150 mcg aanbevolen.
Aan zwangere vrouwen wordt een dagelijkse inname van 200 mcg aanbevolen. Aan vrouwen die borstvoeding geven wordt een dagelijkse inname van 200 mcg aanbevolen.
Vloeibaar Eidon® Ionisch Elementair Jodium bevat 100% gehydrateerd elementair jodium en is daardoor zeer goed opneembaar. Het is gemakkelijk in gebruik en vriendelijk voor de maag. Jodium ondersteunt de energiestofwisseling en draagt bij aan het behoud van cognitieve functies, een gezonde huid en een normale werking van het zenuwstelsel. Daarnaast ondersteunt jodium de schildklier. Wij raden aan de inname van jodium te combineren met een Eidon® product dat Silicium bevat, Boron, Zink en Selenium.
Vanwege de goede opneembaarheid is het gebruik van hoge doseringen niet nodig.
ZUIVERHEID DIE U ZIET, PROEFT EN VOELT. Dit product heeft 450 doseringen!!