Vita-Min Plus Moeder is een innovatieve en complexe samenstelling van vitamines en goed opneembare minerale componenten in de vorm van chelaten – die voldoen aan de toegenomen vraag naar nutritionele micro-elementen tijdens zwangerschap en borstvoeding. De formule is bovendien verrijkt met cranberry-extract (Vaccinium macrocarpon Ait.) en foliumzuur, die bijdragen aan de goede groei van de weefsels van de moeder, en wordt aanbevolen in verhoogde doses aan vrouwen die van plan zijn zwanger te worden of tijdens zwangerschap en borstvoeding.
Beschrijving
Doel:
Het product wordt aanbevolen als een normale dagelijkse aanvulling:
tijdens dracht en lactatie
om vitamine- en mineraaltekorten te corrigeren
als u een staat van depressie, apathie of een verslechterde fysieke en mentale vorm ervaart
bij onregelmatige voeding
wanneer overmatige hoeveelheden medicijnen en bepaalde soorten kruiden en dranken (koffie, sigaretten, alcoholische dranken) worden ingenomen
na ziekten en tijdens de herstelperiode
Samenstelling:
Voedingswaarde-informatie 1 capsule %NRV* Vitamine A. 180 µg 22,5% Vitamine D 5 µg 100% Vitamine E 12 mg 100% Vitamine C 80 mg 100% Vitamine B1 1,1 mg 100% Vitamine B2 1,4 mg 100% Niacine 16 mg 100% Vitamine B6 1,4 mg 100% Foliumzuur 400 µg 200% Vitamine b12 2,5 µg 100% Biotine 50 µg 100% Pantotheenzuur 6 mg 100% mineralen Calcium (Albion® aminozuurchelaat) 100 mg 12,5% Magnesium (Albion® aminozuurchelaat) 50 mg 13% IJzer (Albion® aminozuurchelaat) 14 mg 100% Zink (Albion® aminozuurchelaat) 10 mg 100% Mangaan (Albion® aminozuurchelaat) 1 mg 50% Koper (Albion® aminozuurchelaat) 1000 µg 100% Jodium (Albion® aminozuurchelaat) 200 µg 133% Groot cranberry-fruitextract (Vaccinium macrocarpon) inclusief 10% proanthocyanidinen 10 mg –
* NRV – voedingsreferentiewaarde
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat:
Vitamine A – helpt bij het behoud van een gezonde huid, een goed gezichtsvermogen en de goede werking van het immuunsysteem. Het ondersteunt ook het behoud van een goed ferrummetabolisme in het lichaam.
Vitamine D – helpt bij het behoud van gezonde botten en tanden omdat het bijdraagt aan het behoud van normale calciumspiegels in het bloed. Vitamine D helpt ook bij het goed functioneren van spieren en het immuunsysteem.
Vitamine E – helpt bij het beschermen van cellen tegen oxidatieve stress, dat wil zeggen een overmatige hoeveelheid vrije radicalen.
Vitamine C – helpt bij de goede werking van het immuunsysteem en het zenuwstelsel en beschermt cellen tegen oxidatieve stress. Bovendien ondersteunt het de aanmaak van collageen, waardoor het zorgt voor de goede werking van kraakbeen, huid, tanden en tandvlees.
Vitamine B1 – draagt bij aan de goede werking van het zenuwstelsel, de energiestofwisseling, het hart en psychologische functies.
Vitamine B2 – draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid, aan het behoud van een gezonde huid en aan de goede werking van het zenuwstelsel en de slijmvliezen. Net als vitamine A ondersteunt het een goed Ferrum-metabolisme en een goed zicht.
niacine – draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid, aan het behoud van een gezonde huid en aan de goede werking van het zenuwstelsel en de slijmvliezen.
Vitamine B6 – heeft veel belangrijke functies in het lichaam, zoals het is verantwoordelijk voor het handhaven van een goed eiwit-, glycogeen- en homocysteïnemetabolisme en het helpt bij de aanmaak van rode bloedcellen en de goede werking van het zenuwstelsel. Vitamine B6 is een van de groep B-vitamines die bijdragen aan de regulering van de hormonale activiteit.
Foliumzuur – aanwezig in de aanbevolen dosis draagt bij aan de goede groei van de weefsels van de moeder.
Vitamine b12 – helpt bij de juiste productie van rode bloedcellen en bij het handhaven van een goed energiemetabolisme en een goede werking van het zenuwstelsel. Het draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
Biotine – helpt bij het behoud van gezond haar, de goede conditie van de slijmvliezen en een gezonde huid.
Pantotheenzuur – draagt bij aan de juiste synthese en stofwisseling, vitamine D en sommige neurotransmitters, helpt bij het op peil houden van de mentale capaciteit.
Calcium – is noodzakelijk voor het behoud van gezonde botten en tanden. Het ondersteunt bovendien de goede werking van spieren, neurotransmitters en spijsverteringsenzymen.
Magnesium – vermindert vermoeidheid en vermoeidheid en helpt bij het in stand houden van de goede werking van het zenuwstelsel. Bovendien helpt het bij een goede eiwitsynthese en het behoud van gezonde botten en tanden.
Ferrum – is verantwoordelijk voor een goed zuurstoftransport door het lichaam, helpt bij de aanmaak van rode bloedcellen en hemoglobine en bij het in stand houden van de goede werking van het immuunsysteem.
Zink – heeft veel belangrijke functies: het helpt bij het behoud van gezonde botten, haar, nagels en huid, draagt bij aan de goede werking van het immuunsysteem en een goede eiwit- en DNA-synthese. Het draagt bij aan het in stand houden van de goede werking van het voortplantingssysteem, wat belangrijk is voor vrouwen die proberen zwanger te worden.
Mangaan – helpt bij het opbouwen van bindweefsel en beschermt tegen vrije radicalen; de juiste concentratie draagt bij aan het behoud van gezonde botten.
Koper – helpt bij het juiste transport van ijzer door het lichaam en is belangrijk voor het behoud van de juiste haarkleur en huidpigmentatie.
Jodium – ondersteunt de goede productie van hormonen door de schildklier en de goede werking ervan. Het draagt bovendien bij aan het behoud van goede cognitieve functies.
OPMERKING ! Voor de veiligheid van moeder en kind zijn de minerale verbindingen in het product Vita-min plus® Mama in de vorm van hoogwaardige, goed opneembare aminozuurchelaten van Albion®, inclusief gechelateerd ijzer – FERROCHEL® – met de hoogste biologische beschikbaarheid en tolerantie , dat is bevestigd door meerjarig wetenschappelijk onderzoek.
Onthouden! Let bij het kiezen van een mineraalpreparaat op het stempelpakket Albion® Minerals – een garantie voor de hoogste biologische beschikbaarheid en biologische beschikbaarheid van mineralen. Aanbevolen gebruik : bedoeld voor vrouwen tijdens zwangerschap, borstvoeding en het plannen van een kind. De aanbevolen dosering per dag: 1 capsule eenmaal daags, na de hoofdmaaltijd, veel water drinken, of anders in overleg met een arts.
De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. Voedingssupplementen mogen niet worden gebruikt als vervanging van een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet. Een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl worden aanbevolen. Buiten bereik van kinderen bewaren.
Let op: alleen via Medical express directe verzending, kies de juiste leverancier Betreft 1 doosje van 100 deelbare jodiumtabletten met 100 microgram Jodium, houdbaarheid van 4 jaar. Werking jodium tabletten Jodium heeft de volgende wetenschappelijk bewezen effecten op de gezondheid: Jodium is goed voor het geheugen en de concentratie Kaliumjodide activeert de natuurlijke energie in je lichaam en is belangrijk voor de huid Jodiumsuplement helpt bij de normale groei van kinderen Ook is het essentieel voor de productie van schildklierhormonen. Deze hormonen zijn belangrijk voor ons zenuwstelsel en onze stofwisseling Jodium blokkeerd de opname van radioactief jodium Jodiumtabletten geven bescherming tegen schildklierkanker als gevolg van radioactiviteit. Citaat nucleair geneeskundige van het Radboud Universitair Medisch Centrum (UMC): ‘Bij een nucleaire ramp komt radioactief jodium vrij. Dit kan zich met de wind en regen over een groot gebied verspreiden, en in het lichaam komen. Een deel neemt de schildklier op (in Nederland gemiddeld 15-20%). Dat leidt vooral bij jonge mensen tot een grotere kans op schildklierkanker. Jodiumtabletten bevatten niet-radioactief kaliumjodide. Dat blokkeert zo de opname van radioactief jodium. Dat plas je dan uit en zo bescherm je de schildklier.’ 'In Nederland is de jodiumvoorziening in het dieet niet hoog. Het slikken van jodiumtabletten daarom bij jonge mensen wel zin voor de bescherming tegen schildklierkanker. Jodiumtabletten beschermen alleen heel specifiek tegen schildklierkanker door blootstelling aan radioactief jodium, niet tegen andere radioactieve stoffen of de effecten van straling in het algemeen. We moeten daarom oppassen dat de jodiumtabletten geen schijnveiligheid geven.’ Wanneer en hoe lang slik je jodiumtabletten? Vervolg Citaat nucleair geneeskundige van het Radboudumc: ‘Jodiumtabletten zijn bedoeld voor gebruik zo kort mogelijk na de kernramp. Bij langdurige blootstelling in het milieu kan een extra dosis nodig zijn, afhankelijk van metingen na een kernramp. De dosering is afhankelijk van de leeftijd. Jodiumpillen moet je zo kort mogelijk na de blootstelling innemen. Na 12 uur heeft het weinig zin meer, behalve als de blootstelling aan radioactief jodium blijft doorgaan. Jodiumpillen werken snel.’ Einde citaat Jodium in voeding In Nederland zit er van nature niet veel jodium in voeding. Daarom wordt het toegevoegd aan keukenzout (Jozo), brood, broodvervangers en sommige vleeswaren. Jodium komt van nature voor in zeevis, eieren, zuivelproducten, zeewier en sommige vleeswaren. In 100 gram gebakken kabeljauwfilet zit 243 microgram jodium en in een sneetje volkorenbrood ongeveer 24 microgram.
Wanneer is een aanvulling altijd nuttig? Voor vegetariërs en mensen die weinig brood of andere producten met gejodeerd zout eten Zelfgebakken brood of biologisch brood van de bakker bevatten vaak ook geen gejodeerd zout. Tekort jodium Een jodiumtekort kan in Nederland door ons eetpatroon voorkomen. Daarom wordt Jodium wordt aan eten toegevoegd. Je slaat een voorraadje jodium op in je schildklier. Bij een jodiumtekort gaat de schildklier trager werken en opzwellen. Dit wordt ook wel krop genoemd. Een traag werkende schildklier kan je herkennen aan een toename in je gewicht, het snel koud hebben, obstipatie en lusteloosheid. Wanneer kinderen te weinig jodium binnenkrijgen kan dit leiden tot een groeiachterstand en een verminderd leervermogen. Veilige inname De veilige inname van jodium uit voeding en supplementen is 600 microgram per dag voor volwassenen. Een exreem hoge inname van jodium kan de werking van de schildklier verstoren. Kalium Kalium is een mineraal dat betrokken is bij het regelen van de vochtbalans en bloeddruk. Daarnaast zorgt kalium voor dat zenuwprikkels goed geleid worden en spieren zich samentrekken.
Kalium zit vooral in groente, fruit, aardappelen, vlees, vis, noten en ook in melkproducten en brood. Een kaliumtekort kan ontstaan na hevig braken, ernstige diarree en door het gebruik van plaspillen. Bij een een vermoeden van langdurig kaliumtekort is het belangrijk alleen kaliumtabletten te gebruiken in overleg met de arts. Een overschot aan kalium kan ontstaan als de nieren niet optimaal functioneren. De kalium in kaliumjodide is gebonden aan jodium. Kaliumjodide is een zout dat in water of in de maag uit elkaar valt in kalium en jodium ionen. Ionen kunnen door het lichaam worden opgenomen.
Kalium is een metaal en een vaste stof. Ongeïoniseerd kan die stof niet worden opgenomen. Het lichaam neemt geen vaste stoffen op. Die worden via het maagdarmsysteem weer uitgescheiden. Medicijnen Wanneer je medicijnen gebruikt voor je schildklier is het verstandig om te overleggen met je arts wanneer je ook jodium supplementen gebruikt. Hoeveel Jodium per dag? Minimale Referentie Inname (RI) 150 microgram per dag onder normale omstandigheden. Voor deze aanbevelingen is gekeken naar aanbevelingen uit Scandinavië (2012). Voor mensen boven de 18 jaar komen de aanbevelingen uit het laatste rapport van de Gezondheidsraad (2018). Hieronder de aanbevelingen voor jodium. Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (microgram per dag) Kinderen 6-11 maanden: 50 1-2 jaar: 70 2-5 jaar: 90 6-9 jaar: 120 10-13 jaar: 150 14-17 jaar: 150 Mannen & vrouwen: 18 jaar en ouder 150 Zwangere vrouwen: 200 Vrouwen die borstvoeding geven: 200 Waarom hebben sommige mensen in Nederland al jodiumpillen van de overheid onvangen? Citaat nucleair geneeskundige van het Radboud Universitair Medisch Centrum (UMC): ‘In Nederland hebben ruim 1,2 miljoen huishoudens die dichtbij een kerncentrale wonen, van de overheid jodiumpillen ontvangen. Bij een ongeval met een kerncentrale is dat veel dichterbij dan een kernramp in Oekraïne. Daardoor is er bij een ongeval in Nederland geen tijd meer voor verspreiding van jodiumpillen. Het is dan goed als de jodiumpillen al in huis zijn.’
Orthovitaal Zink 50mg Orthovitaal Zink 50mg is een uitgebalanceerde formule die uitsluitend organische verbindingen gebruikt. Deze verbindingen worden goed door het lichaam opgenomen voor een optimale werking. Aan deze formule is calcium en koper toegevoegd voor een goede synergie. Zink als organisch zinkcitraat voor optimale opname Met organische gebonden koper en calcium Gezondheidsduizendpoot onder de mineralen Zink als organisch zinkcitraat Zink ondersteunt het immuunsysteem Zink speelt een rol in het celdelingsproces Met koper en calcium
Orthovitaal Magnesium Penta Orthovitaal Magnesium Penta is een van de veelzijdigste mineralen, waar we dagelijks ongeveer 375 mg van nodig hebben. Aangezien magnesium betrokken is bij de energie stofwisseling in het lichaam kan de behoefte bij meer lichamelijke activiteit toenemen. Ook stress kan van invloed zijn. Er zijn vele wetenschappelijke onderzoeken gedaan met betrekking tot de functies van magnesium in ons lichaam. Dit uit zich bijvoorbeeld in de vele gezondheidsclaims die met magnesium gedaan mogen worden, te denken is aan gezondheidsclaims op het gebied van energie, vermoeidheid, spierwerking maar ook psychologische functie, celdeling en botten. Uniek magnesium product met vijf verschillende magnesiumvormen Met 200 mg elementair magnesium per tablet Alleen organisch gebonden magnesiumvormen (5x) Magnesium helpt bij vermoeidheid en moeheid Bevat magnesium gebonden als tauraat, bisglycinaat, citraat, glycerofosfaat en malaat Magnesium ondersteunt het energieniveau en helpt energie vrij/los te maken uit vet, koolhydraten en eiwitten
Jodium is een spoorelement en betrokken bij veel verschillende processen in het lichaam. Met name voor de productie van schildklierhormonen speelt dit element een belangrijke rol. Schildklierhormonen helpt bij een normale groei van kinderen en ondersteunen de energiestowisseling. Jodium is ook van belang voor het zenuwstelsel. Ook bij onze intelligentie, leervermogen, concentratie en geheugen is jodium betrokken. Daarnaast bevordert jodium de energiestofwisseling en stimuleert jodium het behoud van een normale huid. Zeewieren, zoals kelp zijn een fantastische bron van jodium en passen ideaal in een vegetarisch en/of veganistisch voedingspatroon. OrthoVitaal Jodium is een bijzondere preparaat waarbij het werzame bestandsdeel jodium uit kelp wordt ontrokken. Kelp (Macrocystis) behoort tot de zeewieren. Het plantje bevat tal van gezonde voedingstoffen en is bovenal een rijke natuurlijke bron van jodium. Naast jodium bevat kelp ook mineralen zoals magnesium, ijzer, en vitamine B. Voedingssupplement. Preparaat met mineralen. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding. Raadpleeg een deskundige alvorens te een supplement te gebruiken in geval van zwangerschap, borstvoeding, medicijngebruik en ziekte. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Bij kamertemperatuur en droog bewaren. Geproduceerd in Nederland. Bevat per tablet %Ri* Jodium (kelp) 150 mcg 100%
Wetenschappelijk onderbouwd - met Jodium uit kelp en Selenium uit seleniummethionine Complete formule met 8 zorgvuldig afgestemde ingrediënten
- zink draagt bij aan een normale hormoonhuishouding - jodium en selenium zijn goed voor de schildklier en zijn essentieel voor de productie van schildklierhormonen.
Samenstelling Samenstelling per dagdosering van 1 capsule: %RI* N-acetyl L-tyrosine 200 mg IJzer (ijzer fumaraat) 7 mg 50% Jodium (kelp) 150 mcg 100% Koper (citraat) 1 mg 100% Selenium (selenium methionine) 50 mcg 91% Zink (citraat) 10 mg 100% Vitamine C (ascorbinezuur) 30 mg 38% Vitamine D3 (cholecalciferol) 5 mcg 100% *RI = Referentie-inname
NOW Kelp 250 capsules 325 mcg natuurlijk jodium ondersteunt een gezonde schildklierfunctie Kelp (Ascophyllum nodosum) is zeewier met een hoge voedingswaarde. Deze soort behoort tot de familie van bruinalgen, die in grote hoeveelheden groeit in de getijdezône van oceaangebieden op 0 tot 3 meter diep. Vanwege de hoge concentratie aan jodium wordt kelp al sinds de middeleeuwen gebruikt als middel om jodiumtekort tegen te gaan en om schildklierproblemen te verhelpen.
Let op: alleen via Medical express directe verzending, kies de juiste (officiele) leverancier Betreft 2 doosjes van 100 deelbare jodiumtabletten met 200 microgram Jodium, houdbaarheid van 4 jaar Werking jodium tabletten Jodium heeft de volgende wetenschappelijk bewezen effecten op de gezondheid: Jodium is goed voor het geheugen en de concentratie Kaliumjodide activeert de natuurlijke energie in je lichaam en is belangrijk voor de huid Jodiumsuplement helpt bij de normale groei van kinderen Ook is het essentieel voor de productie van schildklierhormonen. Deze hormonen zijn belangrijk voor ons zenuwstelsel en onze stofwisseling Jodium blokkeerd de opname van radioactief jodium Jodiumtabletten geven bescherming tegen schildklierkanker als gevolg van radioactiviteit. Citaat nucleair geneeskundige van het Radboud Universitair Medisch Centrum (UMC): ‘Bij een nucleaire ramp komt radioactief jodium vrij. Dit kan zich met de wind en regen over een groot gebied verspreiden, en in het lichaam komen. Een deel neemt de schildklier op (in Nederland gemiddeld 15-20%). Dat leidt vooral bij jonge mensen tot een grotere kans op schildklierkanker. Jodiumtabletten bevatten niet-radioactief kaliumjodide. Dat blokkeert zo de opname van radioactief jodium. Dat plas je dan uit en zo bescherm je de schildklier.’ 'In Nederland is de jodiumvoorziening in het dieet niet hoog. Het slikken van jodiumtabletten daarom bij jonge mensen wel zin voor de bescherming tegen schildklierkanker. Jodiumtabletten beschermen alleen heel specifiek tegen schildklierkanker door blootstelling aan radioactief jodium, niet tegen andere radioactieve stoffen of de effecten van straling in het algemeen. We moeten daarom oppassen dat de jodiumtabletten geen schijnveiligheid geven.’ Wanneer en hoe lang slik je jodiumtabletten? Vervolg Citaat nucleair geneeskundige van het Radboudumc: ‘Jodiumtabletten zijn bedoeld voor gebruik zo kort mogelijk na de kernramp. Bij langdurige blootstelling in het milieu kan een extra dosis nodig zijn, afhankelijk van metingen na een kernramp. De dosering is afhankelijk van de leeftijd. Jodiumpillen moet je zo kort mogelijk na de blootstelling innemen. Na 12 uur heeft het weinig zin meer, behalve als de blootstelling aan radioactief jodium blijft doorgaan. Jodiumpillen werken snel.’ Einde citaat Jodium in voeding In Nederland zit er van nature niet veel jodium in voeding. Daarom wordt het toegevoegd aan keukenzout (Jozo), brood, broodvervangers en sommige vleeswaren. Jodium komt van nature voor in zeevis, eieren, zuivelproducten, zeewier en sommige vleeswaren. In 100 gram gebakken kabeljauwfilet zit 243 microgram jodium en in een sneetje volkorenbrood ongeveer 24 microgram.
Wanneer is een aanvulling altijd nuttig? Voor vegetariërs en mensen die weinig brood of andere producten met gejodeerd zout eten Zelfgebakken brood of biologisch brood van de bakker bevatten vaak ook geen gejodeerd zout. Tekort jodium Een jodiumtekort kan in Nederland door ons eetpatroon voorkomen. Daarom wordt Jodium wordt aan eten toegevoegd. Je slaat een voorraadje jodium op in je schildklier. Bij een jodiumtekort gaat de schildklier trager werken en opzwellen. Dit wordt ook wel krop genoemd. Een traag werkende schildklier kan je herkennen aan een toename in je gewicht, het snel koud hebben, obstipatie en lusteloosheid. Wanneer kinderen te weinig jodium binnenkrijgen kan dit leiden tot een groeiachterstand en een verminderd leervermogen. Veilige inname De veilige inname van jodium uit voeding en supplementen is 600 microgram per dag voor volwassenen. Een exreem hoge inname van jodium kan de werking van de schildklier verstoren. Kalium Kalium is een mineraal dat betrokken is bij het regelen van de vochtbalans en bloeddruk. Daarnaast zorgt kalium voor dat zenuwprikkels goed geleid worden en spieren zich samentrekken.
Kalium zit vooral in groente, fruit, aardappelen, vlees, vis, noten en ook in melkproducten en brood. Een kaliumtekort kan ontstaan na hevig braken, ernstige diarree en door het gebruik van plaspillen. Bij een een vermoeden van langdurig kaliumtekort is het belangrijk alleen kaliumtabletten te gebruiken in overleg met de arts. Een overschot aan kalium kan ontstaan als de nieren niet optimaal functioneren. De kalium in kaliumjodide is gebonden aan jodium. Kaliumjodide is een zout dat in water of in de maag uit elkaar valt in kalium en jodium ionen. Ionen kunnen door het lichaam worden opgenomen.
Kalium is een metaal en een vaste stof. Ongeïoniseerd kan die stof niet worden opgenomen. Het lichaam neemt geen vaste stoffen op. Die worden via het maagdarmsysteem weer uitgescheiden. Medicijnen Wanneer je medicijnen gebruikt voor je schildklier is het verstandig om te overleggen met je arts wanneer je ook jodium supplementen gebruikt. Hoeveel Jodium per dag? Minimale Referentie Inname (RI) 150 microgram per dag onder normale omstandigheden. Voor deze aanbevelingen is gekeken naar aanbevelingen uit Scandinavië (2012). Voor mensen boven de 18 jaar komen de aanbevelingen uit het laatste rapport van de Gezondheidsraad (2018). Hieronder de aanbevelingen voor jodium. Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (microgram per dag) Kinderen 6-11 maanden: 50 1-2 jaar: 70 2-5 jaar: 90 6-9 jaar: 120 10-13 jaar: 150 14-17 jaar: 150 Mannen & vrouwen: 18 jaar en ouder 150 Zwangere vrouwen: 200 Vrouwen die borstvoeding geven: 200 Waarom hebben sommige mensen in Nederland al jodiumpillen van de overheid onvangen? Citaat nucleair geneeskundige van het Radboud Universitair Medisch Centrum (UMC): ‘In Nederland hebben ruim 1,2 miljoen huishoudens die dichtbij een kerncentrale wonen, van de overheid jodiumpillen ontvangen. Bij een ongeval met een kerncentrale is dat veel dichterbij dan een kernramp in Oekraïne. Daardoor is er bij een ongeval in Nederland geen tijd meer voor verspreiding van jodiumpillen. Het is dan goed als de jodiumpillen al in huis zijn.’ Jodium in voeding In Nederland zit er van nature niet veel jodium in voeding. Daarom wordt het toegevoegd aan keukenzout (Jozo), brood, broodvervangers en sommige vleeswaren. Jodium komt van nature voor in zeevis, eieren, zuivelproducten, zeewier en sommige vleeswaren. In 100 gram gebakken kabeljauwfilet zit 243 microgram jodium en in een sneetje volkorenbrood ongeveer 24 microgram.
Wanneer is een aanvulling nuttig? Voor vegetariërs en mensen die weinig brood of andere producten met gejodeerd zout eten, kan een aanvulling met een jodium supplement nuttig zijn. Zelfgebakken brood of biologisch brood van de bakker bevatten vaak ook geen gejodeerd zout.